Yoga ist eine Reise zu dir selbst
Health Yoga
Es geht nicht um Perfektion. Du musst nicht flexibel oder athletisch sein. Es geht darum, Deinen Körper zu spüren, zu respektieren und mit ihm liebevoll zu arbeiten. Jeder Körper ist einzigartig und wunderbar.
Meine Programme sind individuell auf Dich abgestimmt und helfen, Blockaden zu lösen, die Muskulatur zu entspannen und eine tiefe innere Ruhe zu finden. Ich verwende eine gute Mischung aus Hatha Yoga, Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, Spiraldynamik ® und Beckenbodentraining.
Als diplomierte Krankenschwester mit der Zusatzausbildung Spiraldynamik® fließt mein fundiertes medizinisches und anatomisches Fachwissen in jede Stunde mit ein. In meinen Einheiten ist kein Vorwissen notwendig – es gibt keinen Leistungsdruck, sondern Raum für freudvolles Bewegen im Einklang mit Deinen ganz persönlichen Möglichkeiten.
Yoga ist für dich, wenn du:
Physische Anspannungen oder Belastungen im Alltag spürst und Deinem Körper Erleichterung schenken willst.
Stress oder innere Unruhe verspürst und nach Entspannung suchst.
Deine Flexibilität oder Körperwahrnehmung verbessern möchtest.
Nicht nach „Schönheitsidealen“ strebst, sondern nach innerer Balance.
Individuelle Yogaurlaube
Yoga und Erholung – dort, wo du Dich wohlfühlst.
Ob in Wien, in der idyllischen Umgebung oder an Deinem Lieblingsort: Meine Yogaurlaube sind so individuell wie Du. Mit maßgeschneiderten Programmen, optionalen Aktivitäten wie Trommeln und Raum für Dich selbst, findest Du hier eine perfekte Mischung aus Aktivität und Entspannung.
Ich begleite Dich und Deine Freund:innen auch auf Euren gemeinsamen Auszeiten, mit individuell gestalteten Yoga- und Meditationseinheiten, ergänzt durch craniosacrales Balancing für tiefe Entspannung und neue Kraft.